GIO yoga & pilates ofrece los siguientes servicios:
Anusara yoga: Anusara es una escuela
moderna de yoga creada en 1997 por John Friend. Consiste en una práctica fuerte
de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica que está simbolizada como una
celebración del corazón. El énfasis de esta nueva escuela es en un conjunto de
principios universales de alineación en que están basadas las posturas, poses
que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha
Yoga. Anusara es un termino sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que
significa fluir con gracia, seguir al corazón.
Ashtanga yoga: Es el yoga de las ‘ocho partes’. Fue
descrito por el escritor indio Patanyali (probablemente del siglo III a. C.) en
su texto clásico Yoga sūtra (‘aforismos sobre yoga’), el libro más
antiguo sobre yoga. Se trata de una serie de movimientos
fluidos sincronizados con tu respiración, cierres internos, tu mirada y tu
mente. En el Ashtanga hay muchísimas posturas en donde siempre que logras una
de ellas te estás preparando para la siguiente, son como retos, porque tienes
que vencer tu miedo y fortalecer tu cuerpo para poder realizarlas. El poder de
la respiración es el sistema de la práctica, debe ser energizante, calmante y
meditativa, su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos.
Yoga aéreo:
Son ejercicios de yoga que se realizan con el apoyo de columpios de tela.
Esa disciplina ayudan a tonificar y alinear las posturas, además de los
beneficios espirituales y meditativos; fomenta la autoestima y mejora el ánimo.
Circuito pilates:
Consiste en una clase Integral de Pilates en la cual se
aplican ejercicios adaptados a cada uno de los diferentes equipos con los que
cuenta Gio yoga & pilates. Este método es ideal para rutinas de
recuperación y en él se utilizan diferentes máquinas para realizar ejercicios
de pilates, Wunda chair, reformer, corrector de espina, barreño, pelotas,
ligas, supreme pilates, ejercicios en circuito que ayudarán a tonificar tus
músculos, disminuir medidas, fortalecer el abdomen y fortalecer tu postura.
Pilates reformer:
El Pilates Reformer es una de las máquinas mas completas diseñadas por
Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de Pilates,
pero apoyados en camas especiales. Su sistema de resortes, agarres, poleas y
muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos
de ejercicios ideales para mejorar la condición física: tonificar el cuerpo,
aumentar la fuerza y flexibilidad, fortalecer el abdomen, mejorar la circulación,
reducir tallas, optimizar el rendimiento deportivo, mejorar el estado de ánimo
y disminuir las tensiones.
Cursos externos:
Consisten en cursos que serán impartidos por instructores externos de alto
reconocimiento y serán de las diferentes disciplinas que se imparten en este
centro. Los costos serán variables, dependiendo de los instructores, el tipo de
curso y el número de alumnos.
